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穿高跟鞋，小心藏恶魔！4锦囊防足底筋膜炎女性性感从足下开始，让高跟鞋时尚流行不退。但是，医师提醒，穿上高跟鞋之前请三思，主要是穿高跟鞋久站，易让足踝处于不正常的姿势，而小腿肌肉为了保持身体平衡，长期下来会造成肌肉酸痛及紧绷，甚至导致足底筋膜炎产… 2026-7-5
睡觉打呼易缺氧！预防打鼾人生，推荐痰湿体质喝陈皮茶您可能不知道自己睡觉会打呼！中医师提醒，若经常在早上起床时感觉口干舌燥、胃不舒服甚至胃食道逆流、容易疲倦、睡再久也不觉得饱、白天思考「钝钝的」，小心有打鼾甚至睡眠呼吸中止的情况，长期疏忽易造成身体缺氧，慢性耗损健康根本。打… 2026-7-5
护健康要抗氧化自由基！巧吃大蒜、绿花椰菜如何抵抗癌细胞的祸首「癌症干细胞」，是免疫营养生酮饮食的一大重点。十字花科的绿花椰菜（青花菜）和花椰菜，有抑制癌症干细胞增生的作用。这些蔬菜含有天然化合物「异硫氰酸苯乙酯（PEITC）」，最近的研究发现，PEITC不但有攻击和消灭普… 2026-7-5
9点前一定要吃早餐！十二时辰经络养生大公开不只工作、上班有SOP，想要成功养生其实也有SOP可遵守！中医师表示，民众想要维持健康体魄，不妨遵循老祖先的智慧，善用「十二时辰经络养生」来休养生息，就是轻松巩固健康的好方法！中医养生讲究顺应天时！学会休养生息是关键。想要成功养… 2026-7-5
祛除体内湿气先养好脾胃！多吃黄色食物养好脾胃，防治湿热无须愁，清代医家章虚谷说：「胃为戊土属阳，脾为己土属阴，湿土之气，同类相如。故湿热之邪，始虽外受，终归脾胃也。」所以，防治湿热，养好脾胃很关键。脾胃是生命的根本，在身体各脏器中，脾胃处于中心，并连接各处，… 2026-7-5
消化不良、拉肚子？如何快速减轻肠胃不适春节快到了，根据往年公布的春节急诊10大疾病排行榜，「肠胃炎」始终榜上有名，且名次非一即二，中医建议，家庭主妇在买年货时，不妨也多淮备一些顾肠胃茶饮的材料，例如：山楂、陈皮、莲藕和苹果等，正确使用可以在肠胃不适时发挥快速救援… 2026-7-5
代谢好瘦得快！90斤美女的排毒秘技想挥别吃的肥滋滋的一年，该是减重「抱佛脚」的时刻。为什么有人饿肚子、断食，就是想瘦，结果肥胖依旧；但是，对于擅长中医的女中医说，让她长年维持45公斤的窈窕好身材，而且气色红润如童颜的秘密武器，令人好奇到底是什么？减重=「消耗… 2026-7-5
枸杞菊花茶决明子护眼一级棒天啊！眼睛好累喔～许多上班族白天工作时盯电脑，晚上回到家看电视，且随时逮到空档就手机滑不停，长时间用眼造成灵魂之窗过劳，出现干、涩、痒等症状。遇到这个时候，不少人习惯泡杯枸杞菊花茶来保养眼睛，但许多人不知道的是，在此茶中多… 2026-7-5
又爆菊了！久坐酿痔疮，薰洗止血倍棒压力大，工作做不完，屁股老是黏在椅子上，加上熬夜、应酬喝酒，怎么又爆菊了？一般人常说：十人九痔，门诊发现，此时又是到了痔疮好发的季节，久坐真的容易爆菊吗？跟着中医一起调理痔疮，尤其要传授大家一个特殊的「薰… 2026-7-5
养生须知，同食物清单，你的健康靠它们来保障养生须知，同食物清单，你的健康靠它们来保障在如今快节奏的生活中，保持健康和活力成为了每个人不可忽视的事情。许多人都在寻找各种健康饮食来满足这一需求。不同的食物对于身体有不同的影响。今天，让我们一起探讨一下令人倍感舒适的健康… 2026-7-5
夏季养生必看！健康饮食让你远离疾病困扰夏季养生必看！健康饮食让你远离疾病困扰夏季是一个高温、多雨的季节，对人体的影响非常大。高温让人容易疲劳乏力，而多雨天气则带来了各种疾病的滋生。因此，如何通过饮食来养生是非常重要的。下面，我们来介绍几种夏季养生饮食，帮你远离… 2026-7-5
哪些食物比较养脾胃？哪些食物比较养脾胃？中医将人体分为五脏六腑，脾胃是其中非常重要的一对器官。脾主运化水谷，成为营血之源；胃为水谷之容，是进食、消化、吸收养分的场所。若脾胃功能失衡，容易造成身体各方面的问题。因此，在日郑州SPA小编认为常生活中… 2026-7-5