哪些食物比较养脾胃？
中医将人体分为五脏六腑，脾胃是其中非常重要的一对器官。脾主运化水谷，成为营血之源；胃为水谷之容，是进食、消化、吸收养分的场所。若脾胃功能失衡，容易造成身体各方面的问题。因此，在日郑州SPA小编认为常生活中，保养脾胃非常重要，其中食物养护是一种经济、实用的养生方法。
首先，养脾胃的食物以粳米、小麦、玉米、糯米为主。这些食物是粮食中最能养脾胃的食品，可提供充足、均衡的热量和能量，增加脾胃的气血充盈，加强脾胃的运化功能。
其次，含有维生素B族、纤维素、果胶、微量元素等成分的食物对养护脾胃大有裨益，例如牛奶、豆腐、菠菜、芹菜、红薯、苹果、香蕉、绿豆等食物。这些食物摄取后，可以促进消化液分泌，缓解脾胃疲劳，使身体吸收营养更加充分。
此外，脾胃功能比较弱的人，应该少吃刺激食物，例如辣椒、生姜、大葱等。同时，肥腻、烧烤、油炸等食物不仅容易影响脾胃的消化吸收，还会增加人体内的有毒物质，损害健康。
总之，饮食对养护脾胃至关重要，特别要注意食用方式、分量和质量。除了选择适合自己的食物之外，均衡饮食、合理搭配、恰当作息都是养护脾胃的有效方法。保持良好的生活习惯，才能保持身体健康，事半功倍。
